L’essentiel
Comprendre l’épuisement. Agir avant la rupture.
L’épuisement professionnel ne surgit pas du jour au lendemain. Il s’installe peu à peu, quand le stress dure et que les ressources ne se rechargent plus. Cette formation apporte des repères issus des neurosciences et des pratiques de pleine conscience pour comprendre ce mécanisme, repérer les premiers signaux et agir tôt.
La posture de l’adulte compte.
Pour prendre soin des autres, il faut d’abord savoir ce qui se passe en soi. Vous travaillez votre propre rapport au stress : ce qui vous use, ce qui vous recharge, et ce que vous pouvez faire autrement, seul.e et en équipe.
Le programme
Cinq temps pour relier théorie et situations vécues.
Chaque partie part de situations du terrain médico-social, pour vous aider à transférer les apports dans votre pratique.
1. Comprendre le stress et ses effets (9 h – 10 h)
2. Repérer les signaux d’alerte (10 h – 11 h 15)
3. Identifier ce qui use et ce qui recharge (11 h 30 – 12 h 30)
4. Réguler son stress au quotidien (13 h 30 – 15 h 15)
5. Protéger les ressources de l’équipe (15 h 30 – 16 h 45)
Objectifs
À l’issue de la formation, vous saurez…
01
Expliquer comment le stress qui dure mène à l’épuisement professionnel.
02
Repérer les signaux d’alerte, chez vous et dans votre équipe.
03
Utiliser des outils issus des neurosciences et de la pleine conscience pour réguler votre stress.
04
Construire un plan d’action, personnel et collectif, pour protéger les ressources de l’équipe.
Informations pratiques
Une formation pensée pour les professionnel.le.s du terrain.
La formation s’adresse aux professionnel.le.s du secteur médico-social : EHPAD, IME, MAS, FAM, SESSAD, services d’aide à domicile… Elle convient aux équipes comme aux cadres. Prérequis : aucun. Bilan et évaluation de fin de formation de 16 h 45 à 17 h.
Format
Sur site ou à distance
Durée
7 heures
Tarif
Sur devis
Prévenir l’épuisement
Durée :
7 heures (1 journée)
Format :
Sur site ou à distance
Public :
Professionnel.le.s du secteur médico-social
Tarif :
Sur devis
Licka Sarr · Formatrice
