Pour qui ?
Une séance 1:1 peut faire la différence.
Vous n’avez pas besoin d’une formation complète.
Vous avez besoin d’un temps d’échange ciblé, avec quelqu’un qui comprend votre métier.
Réguler ses émotions dans sa vie personnelle
Une colère qui monte trop vite. Une tension dans le couple. Une réaction face à votre enfant que vous regrettez ensuite. Le cerveau réagit avant que nous ayons pu choisir. Nous travaillons à créer l’espace entre la réaction et la réponse.
Approfondir après une formation
Vous avez suivi l’une de nos formations et vous voulez aller plus loin sur un point précis, ou adapter les outils à votre contexte.
Débloquer une situation professionnelle
Conflit d’équipe, difficulté managériale, questionnement sur votre posture : un regard extérieur aide à voir ce qui se joue et à agir autrement.
Préparer un projet ou une évolution
Un nouveau poste, un projet de formation, une transition : vous avez besoin de structurer vos idées avec une professionnelle.
L’approche
Comprendre le mécanisme, puis choisir sa réponse.
Face à une situation qui touche, le corps et le cerveau réagissent en quelques fractions de seconde. Ce n’est pas un défaut de caractère : c’est un automatisme appris. Et un automatisme peut se repérer, puis se transformer. L’objectif est concret : des situations qui se passent mieux, au travail comme à la maison.
Thérapies cognitives et comportementales
Une inspiration des TCC, pour repérer les pensées et les comportements qui entretiennent la difficulté.
Pleine conscience
Pour remarquer ce qui se passe en vous au moment où ça se passe.
Neurosciences affectives
Pour comprendre pourquoi vous réagissez ainsi.
Processus
Un déroulement simple et direct
Vous réservez un créneau
Vous choisissez un horaire dans l’agenda en ligne. La séance dure 1 h.
On échange
ensemble en visio
Nous partons de votre situation, de vos questions et de vos besoins concrets.
Vous comprenez mieux ce qui se joue, et vous avez des pistes à tester dès les jours suivants.
Tarifs
100 €
1 h en visioconférence pour comprendre ce qui se joue et choisir votre réponse.
100 % en ligne, en visioconférence
Compte-rendu écrit de suivi
Plan d’action à 90 jours
Formule 3 séances : 250 € (3 × 1 h, soit 50 € d’économie). Formules 5 et 7 séances : sur demande.
Votre interlocutrice
Formatrice · Thérapeute spécialisée en régulation émotionnelle. Infirmière puéricultrice de formation, Licka a dirigé des structures petite enfance pendant plus de dix ans. Elle est formée aux thérapies cognitives et comportementales et instructrice certifiée de pleine conscience. Elle a fondé Formations PAS à PAS en 2015 et formé plus de 7 000 professionnel.le.s depuis.
« J’aide les adultes à répondre plutôt qu’à réagir. »
FAQ
