GESTION DU STRESS ET BIEN-ETRE PROFESSIONNEL EN STRUCTURE D'ACCUEIL DE JEUNES ENFANTS

Nos formations

Des outils simples pour mieux vivre son quotidien professionnel

Notre formation

Il est courant de souhaiter pouvoir vaincre notre stress, pourtant celui-ci est bien utile au quotidien. Il s’agirait plutôt de l’accueillir tel qu’il est, le comprendre pour pouvoir l’anticiper et le rendre acceptable sans qu’il nous fasse perdre tous nos moyens. 

Le travail auprès de jeunes-enfants est particulièrement épuisant tant au niveau physique que psychique. De plus, à notre époque les conditions professionnelles ne sont pas toujours simples. 

Dans nos relations interpersonnelles, que cela soit au travail ou dans notre sphère privé, il n’est pas toujours simple de rencontrer l’autre de façon calme et constructive.

Ce stage permet à chacun d’explorer ses propres mécanismes de stress et de défenses lors des communications conflictuelles. Ce travail sur nos émotions permettra de désamorcer de nombreuses réactions systématiques et de prendre du recul sur nos émotions en pleine conscience.

Nos objectifs

Reconnaitre ses propres réactions au stress.

Identifier le mécanisme ordinaire du stress dans le corps et dans le cerveau.

Identifier les effets physiologiques et psychologiques du stress.

Comprendre l'impact de nos émotions et le lien entre les émotions et le stress.

Avoir des outils pour mieux vivre les relation interpersonnelles conflictuelles.

Adapter les outils proposés à son propre profil pour se sentir apaisé au quotidien.

Le contenu de notre formation

Définition du stress, identification et analyse de ses manifestations cognitives, comportementales et physiques.

Identification des agents stresseurs, les repérer pour les anticiper.

Identification de l'utilité des émotions et de leur impact sur nous.

Prise de conscience de ses besoins et de ses limites.

Construction d'un déroulé personnel de retour au calme en lien avec la pratique de la pleine conscience.

Expérimentation du STOP et du RAIN, techniques simples pour affronter les situations négatives.

Nos tarifs

Prise en charge employeur : 760 euros

Prise en charge individuelle :  440 euros

 

         

                Durée de notre formation : 21 heures sur 3 jours

 

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